반응형 테아닌집중력1 테아닌 효능·부작용·복용량·수면·집중력 완벽 정리 테아닌 효능·부작용·복용량·수면·집중력 완벽 정리테아닌은 스트레스 완화, 수면 질 개선, 집중력 향상에 도움을 주는 아미노산입니다. 효능·부작용·복용량·음식을 종합 정리했습니다. (2025년 8월 기준)목차테아닌이란?테아닌 효능테아닌 부작용 및 주의사항테아닌 권장 복용량과 복용 시간테아닌이 풍부한 음식과 원료테아닌과 카페인 시너지테아닌 복용 팁과 후기FAQ1. 테아닌이란?테아닌(Theanine)은 녹차·홍차에 자연적으로 함유된 아미노산으로, 스트레스 완화와 안정 효과가 보고된 성분입니다. L-테아닌 형태로 건강기능식품에 사용되며, 뇌에서 알파파를 증가시켜 긴장을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.혹시 스트레스 때문에 수면이 방해받고 있나요? 테아닌이 답이 될 수 있습니다. 2. 테아닌 효능스트레스·불안 완.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
