반응형 GABA부작용1 GABA 효능과 부작용, 수면·긴장 완화 영양제 복용법 GABA 효능과 부작용, 수면·긴장 완화 영양제 복용법GABA는 뇌의 신경전달물질로, 수면 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 본문에서는 GABA의 효능, 부작용, 복용법, 풍부한 음식, 그리고 멜라토닌·테아닌·마그네슘과의 비교까지 종합 정리했습니다. (2025년 8월 기준)목차GABA란 무엇인가?GABA 효능GABA 부작용 및 주의사항GABA 복용법과 권장량GABA가 풍부한 음식GABA vs 멜라토닌·테아닌·마그네슘FAQ1. GABA란 무엇인가?GABA(감마 아미노부티르산, Gamma-Aminobutyric Acid)는 뇌에서 가장 중요한 억제성 신경전달물질 중 하나입니다. 우리 뇌에는 흥분성 신경전달물질(예: 글루탐산)과 억제성 신경전달물질(GABA)이 균형을 이루며, 이 균형이 무너지면 불.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
