반응형 숙면팁1 수면 영양제 완벽 가이드: 멜라토닌·테아닌·마그네슘 효능과 복용법 수면 영양제 완벽 가이드: 멜라토닌·테아닌·마그네슘 효능과 복용법불면증과 숙면 부족은 현대인의 큰 고민입니다. 수면 영양제 3대 핵심 성분인 멜라토닌·테아닌·마그네슘의 효능과 복용법을 비교 정리했습니다.목차수면 영양제란?수면 영양제 3대 핵심 성분멜라토닌·테아닌·마그네슘 비교수면 영양제 복용 시 주의사항수면 습관 + 영양제 병행 팁FAQ1. 수면 영양제란?수면 영양제는 수면 질을 개선하기 위해 복용하는 보조 성분을 말합니다. 불면증 영양제, 숙면 영양제라고도 불리며, 대표적으로 멜라토닌·테아닌·마그네슘이 있습니다.수면제와 달리 중독성이 거의 없고 비교적 안전하지만, 개인 상태에 따라 효과 차이가 크므로 올바른 복용법이 중요합니다.2. 수면 영양제 3대 핵심 성분① 멜라토닌멜라토닌은 ‘수면 호르몬’으로 알.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
